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Publié le par Alain Lequien dit Bourguignon La Passion

Publié dans : #sports

7 - S’entretenir et régler les aléas physiques en cours de Chemin

Randonner vers Compostelle ne doit pas être une source de douleurs, mais une source de joie. La difficulté liée au Chemin de Compostelle est la répétition des mêmes mouvements pendant plusieurs dizaines de jours. La longueur des étapes, la chaleur, le...

Publié le par Alain Lequien dit Bourguignon La Passion

Publié dans : #sports

5 – Se préparer physiquement à partir sur le Chemin

On peut partir sans s’être préparé, au débotté. J’ai rencontré quelques cheminants ou pèlerins qui sont partis sur un coup de tête, pour diverses raisons. Si tel est le cas, le risque est de le payer chèrement à l’apparition des premiers petits pépins...

Publié le par Alain Lequien dit Bourguignon La Passion

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4 - Le choix des chaussures, évitez de vous tromper sinon…

Partage de mon expérience personnelle, un bilan contrasté En 2012, j’étais parti de Vézelay avec des chaussures de marche montante. Au bout de 300 km, après de nombreuses ampoules et divers échauffements, je les ai renvoyées chez moi. J’ai opté pour des...

Publié le par Alain Lequien

Publié dans : #sports

Se soigner à la suite d’une blessure à la cheville, un exemple parmi d'autres…

Cet article a pour but de partager avec vous mon expérience de récupération assez rapide d’une fracture de la cheville, une blessure souvent longue à se remettre. Je suis parti le 23 juin 2014 pour parcourir les 2 200 km séparant Briançon à Compostelle....